Kikkererwtensalade met avocado, tomaat & feta

Deze salade eet ik regelmatig. Ooit ergens gelezen en geïnspireerd door geraakt en inmiddels m'n eigen draai aan gegeven. Kikkererwten kunnen gezien worden als een groente, koolhydraat- en eiwitbron en als vleesvervanger Een veelzijdig peulvrucht dus, vol met vezels, ijzer en B vitamines.
Deze salade kun je zowel als lunch of als licht hoofdgerecht eten. Serveer er dan eventueel een stukje vlees of vis bij. Eten jullie wel eens kikkererwten?

Ottolenghi's auberginekwarktaart

Dit recept komt uit Ottolenghi's nieuwe boek Plenty More, de opvolger van Plenty. In dit boek vind je weer 120 vegetarische recepten. We gaven dit boek cadeau aan mijn schoonzusje voor haar verjaardag. Deze auberginekwarktaart sprong er o.a. bij mij gelijk uit toen ik het boek doorbladerde.
Door de taart te besprenkelen met Za'atar vermengd met een beetje olijfolie krijgt dit gerecht net iets extra's. Za'atar is een kruidenmengsel uit het Midden Oosten. Het basis ingrediënt is een soort wilde oregano met de smaak van tijm én oregano. Na het drogen van de kruiden wordt de wilde oregano fijn gemalen en gemengd met sumak (gedroogde zure besjes) en sesamzaad. Za'atar is de naam van de kruidenmix maar ook van het kruid zelf.

Snelle tomaten-feta bruchetta

Deze snelle en makkelijke tomaten-feta bruchetta is heerlijk bij de borrel, barbecue of lunch.

Linzensalade met Marokkaanse gehaktballetjes

Als je mijn blog al even volgt, zal het je vast niet ontgaan zijn dat ik de laatste tijd regelmatig Ras el Hanout kruiden gebruikt. Dit maal heb ik er voor gekozen om lamsgehakt met Ras el Hanout te kruiden om Marokkaanse gehaktballetjes te maken. Een lekkere combi met deze linzensalade. Was alleen lastig om dit gerecht mooi op de foto te krijgen, dus hoop dat je daar doorheen kan kijken.

Ingrediënten voor 2 personen:

• 250 gram lamsgehakt


• 1 klein eitje


• 2 el Ras el Hanout kruiden


• 40 gram paneermeel


• 1 klein uitje, fijn gehakt


• 1 blik linzen


• 1 kleine rode ui


• 2 tomaten


• 1 avocado


• 1 aubergine


• Flinke hand rucola


• 100 gram feta


• sap van een halve limoen


• scheutje olijfolie


• 1 tl Ras el Hanout kruiden

Met bulgur & tomaat gevulde aubergine

De geur die uit de oven kwam, beloofde al veel goeds. Bulgur is een graanproduct gemaakt van harde (durum) tarwe. De tarwekorrels worden eerst gestoomd daarna gedroogd en vervolgens grof gemalen of gebroken. Bulgur heeft een licht nootachtige smaak. Qua gebruik is het vergelijkbaar met rijst en couscous. Deze gevulde aubergines kun je een dag van te voren maken en zijn lekker met zelf gemaakte tzatziki.

Quinoa salade met kip, avocado, paprika en mango

Quinoa (spreek je uit als kienwa) zijn de zaden van de plant quinoa, welke van oorsprong groeit in het Andesgebergte in Zuid - Amerika. De quinoa plant is verwant aan de spinazie plant. De zaden lijken op graankorrels en ze worden ook als graan in de keuken gebruikt. Quinoa is erg voedzaam en gezond doordat het veel vitamines, eiwitten en mineralen bevat. Quinoa is glutenvrij. Als je quinoa koopt zit er nog een laagje op wat bitter smaakt, daarom kun je de quinoa voor gebruik het beste wassen. Bij het koken van quinoa is het belangrijk dat je niet te veel water gebruikt (verhouding 1 deel quinoa/ 2 delen water), anders wordt het erg papperig. Ook is het aan te raden om de quinoa na het koken goed uit te laten lekken om te voorkomen dat het erg watering wordt. Voor dit gerecht heb ik quinoa gebruikt om een lekkere salade mee te maken. Laat je niet afschikken door de grote lijst aan ingrediënten, het is de moeite waard!